Einmal ein entspanntes Wochenende mit Yoga, Wanderung und Wellness erleben? In schöner Natur und mit netten Frauen?
Unter der Leitung von Daniela Kellner von DankeYoga findet im Oktober in Steingaden (Ammergauer Alpen) ein Wohlfühl-Wochenende statt mit verschiedenen Atem-, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Die Yoga-Einheiten richten sich an Anfänger – und Wiedereinsteiger.
Das Gästehaus im schönen Steingaden – mit Blick auf die Ammergauer Alpen – bietet eine heimelige Atmosphäre. Kaminzimmer, eine leckere, gesunde Küche, schöne große Zimmer und einen wunderschönen Yogaraum.
Nach dem morgendlichen Yoga und einem entspannten ausgedehnten Frühstück gibt es eine schöne Wanderung durch die Natur oder/ und die Kristall Therme “Trimini” in Kochel am See wird besucht (wetterabhängig).
Anmeldung noch bis 12. Oktober möglich, weitere Infos unter https://danke-yoga.de
Yoga beruht auf alten Traditionen für Heilung und Wohlbefinden, Philosophien für einen entspannten Alltag und zahlreichen Atem- und Körper-Übungen, bzw. Positionen (Asanas), um den Körper geschmeidig, gesund und kraftvoll zu halten.
Von der Wortbedeutung her ließe sich Yoga mit dem deutschen Wort „Vereinigung“ oder „Verbindung“ übersetzen. Das Zusammenbringen von Gegensätzen, das Auflösen von persönlichen Hindernissen, ein Gefühl von Verbundenheit..
Yoga ist nicht nur eine optimale Maßnahme um den Geist zu beruhigen, besser zu schlafen, emotionale Blockaden oder Probleme zu lösen – Yoga hat vielmehr einen Effekt auf den ganzen Körper UND die Seele!
Heutzutage sind Yoga-Übungen auch bei uns in der Medizin gern gesehene Heilmethoden, bzw. Gesundheitstechniken, um komplexe, langjährige, bzw. vielschichtige Beschwerden zu lindern oder sogar ganz aufzulösen. Dazu zählen beispielsweise Rückenbeschwerden aller Art: durch die sanften Körperübungen können bestehende Blockaden, Verspannungen oder Fehlstellungen einfach und vor allem langfristig gelöst und aufgehoben werden.
Yoga Privatstunden in München oder egal wo auf dieser wunderschönen Erde – eignen sich besonders für Menschen, die einen langen Arbeitstag haben und keine Lust und keine Zeit mehr finden in einen Yogakurs zu gehen.
Yoga kann man (fast) überall praktizieren, zu (fast) jeder Zeit. Aber nicht immer kann und möchte man zu einem festen Zeitpunkt an einer Yoga Stunde oder in einer Yoga Gruppe teilnehmen. Genau hier kommen die Yoga Privatstunden von DankeYoga zum Einsatz. Mit DankeYoga zu Hause, im Grünen, im Büro ist ein neues Prinzip des Yoga-Unterrichts., an dem Ort und zu der Zeit, die sich am besten eignet. Als Einzelstunde, oder mit den Menschen, die man kennt und gerne dabei hat. Ein wenig Platz genügt, z.B. die eigenen vier Wände, Büro, Wohn- oder Arbeitszimmer, Terrasse oder Garten, eine Wiese am See, ein Berggipfel… Yoga Privatstunden in München und Umgebung mit DankeYoga ist ein Erlebnis der besonderen Art,
Vorteile des Yoga Personal Training:
- Optimales Yoga-Programm für jedes Level
- Alle Übungen werden individuell ausgewählt und mit höchster Aufmerksamkeit angeleitet
- Bestmögliche räumliche Flexibilität: Sie entscheiden, wo Sie gerne üben möchten – Yoga zuhause, Yoga im Garten, Yoga in der Natur
- Yoga mit der Familie, Yoga mit dem Partner, Yoga zu besonderen Anlässen, Yoga für sich allein
- Höchste Wirkung durch optimale und professionelle Betreuung
Vorteile für Körper & Geist:
- Kräftigung der Muskulatur
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Abschalten und entspannen
- Hilfe beim Umgang mit akutem Stress und bei der Stressprävention
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefinden
Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuellste Art des Yogas. Wer hohe Ansprüche an sich stellt und Erfolge erzielen will, wer sicher sein will richtig zu trainieren, wer Mühe hat sich zu motivieren, für den ist »Personal Yoga Training« perfekt. Die Trainingsziele werden durch die sympathische Frau Kellner als persönliche Yoga-Lehrerin realistisch .
Yoga als Personal Training ist ein sanfter Sport mit starker Wirkung.
Durch die Kombination von Bewegungen und Atmung kommt man wieder mit sich in Kontakt – innere Gelassenheit stellt sich ein. Kraft aufbauen, Gewicht reduzieren oder Deine Genesung nach einer Krankheit unterstützen. Mehr Mobilität oder Flexibilität gewinnen, dafür gönn Dir ein paar Yogastunden. Mit ihren persönlichen Stunden in München geniesst man einen sanften Sport mit starker Wirkung.
Ihr möchtet Euch München anschauen und gleichzeitig Yoga machen? Oder seid eine kleine Gruppe – und interessiert Euch für eine Stadtbesichtigung per Fahrrad und wollt mit Yoga entspannen? Dann einfach Kontakt